2023-03-21 11:18:55 | 来源:央视新闻 |
【资料图】
3 月 21 日是世界睡眠日,今年的主题是 " 良好睡眠,健康之源 "。看完这集电视剧就睡,再打一局游戏就睡,再刷几个短视频就睡。终于放下手机,关灯睡觉了 …… 结果翻来覆去睡不着,半夜醒来再也睡不着,为什么明明睡着了,睡眠质量却不高 ……
如何才能拥有一个好睡眠?想知道答案的你,请往下看!
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