超频cpu温度多少正常？笔记本cpu超频详细设置教程是什么？

一般而言，大部分高品质主板上一般都采用纯跳线方式进行超频，比如可以通过JCLK1跳线设定CPU外频情况(如图1)。设置标准可以参考主板PCB上的印刷表格说明，当然也可以查阅主板说明书。对于一些主板，还可能具有DIP超频 开关 ，以磐英EPOX EP-4SDA 主板为例说，在超频之前，我们需要打开机箱，然后从主板PCB上找到一个印刷表格(如图2)，上面会有关于CPU条线设置的说明，这里会有CPU电压的设置说明，然后找到对应的DIP开关(如图3)，根据你的CPU情况参照说明进行设置即可。

二、BIOS设置超频法

目前而言，几乎所有的主板都可以在主板BIOS中进行超频，而且这是比较理想的超频方案，以P4 2.0GA为例，开机会按下DEL键进入BIOS主菜单，然后进入“Frequency/Voltage Control”选项，在这里我们可以设置CPU的外频、倍频以及CPU电压等参数，首先我们先来调整CPU的外频，利用键盘上的"上下"按键使 光标 移动到“CPU Clock”上，然后按一下回车键即可输入外频频率(比如133)。一般而言，在这里允许输入数值范围在100-200之间(如图4)，可以以每1MHz的频率提高进行线性超频，最大限度的挖掘CPU的潜能。

三、软件超频法

所谓软超频，其实是在WINDOWS下利用相关工具软件实现超频。软超频不必再为跳线而头痛。软件超频的原理很简单，它是通过控制主板上的时钟发生器(PPL-IC)，也叫晶振芯片而产生不同的频率，从而达到超频的目的。即使操作失败，也不用拆开机器乱搞跳线，重启机器就可以恢复默认设置了，即方便又安全。

首先是良好的硬件体制，CPU、内存和显卡都必须是健康的，在100%负荷下工作也能拥有合理的温度和功耗。其次就是硬件准备，超频需要一块强大的主板做支撑，特别是主板供电部分，考虑到CPU和内存超频后功耗大增，高低电平信号要求不能模糊，所以主板的供电部分一定要达到4+1或者更高项数，这样每项供电的压力才能小。超频还需要强大的散热器和电源，前者可以让CPU和显卡工作在合理温度下，提升超频潜能和超频过程的稳定性，后者可以给予硬件足够的电能支撑，即使功耗提升也能轻松应对。

在准备工作进行完之后，就是BIOS和超频软件设置。超频软件是一种在操作系统之上可以直接调整主板频率发射芯片的软件应用程序，超频软件比起BIOS具备更好的控制界面，超频选项，更加智能的超频模式。

CPU超频主要从BIOS里进行，面对市场上大量无法提升倍频的CPU，我们只能提升外频来超频。比如一块200MHz外频的CPU，我们提升10%的外频到220MHz，则主频也会相应提升10%，一般CPU外频提升建议以20%-40%为宜。这里需要注意的是，提升CPU外频的同时内存频率也会跟着往上走，这是超频过程中最麻烦的问题，所以要修改内存分频比例，比如说从1/6修改到1/7，就可以让内存降频。

CPU超频超越20%的幅度之后，就应该提升电压，这是保证CPU和显卡稳定运行的条件。但是提升电压也意味着功耗和发热会有提升，所以需要做好散热工作，给CPU上更加高端的散热器，或者给显卡打造更加合理的风道，都是不可避免的。

显卡超频一般都是软件模式，很少有人通过BIOS直接提升，因为软件界面更加方便。常用的NVIDIA超频软件有nTune、NVIDIA Inspector，常用的AMD超频软件有AMD GPU Clock Tool、AMD自带CCC驱动程序。不过超能网编辑还是更习惯MSI开发的通用超频软件Afterburner，它通吃所有显卡，可以通过友好的界面提升GPU核心、流处理器、显存3种频率，还可以提升电压、设置风扇曲线等众多功能。

显卡超频，GPU核心超越20%或者更高幅度之后(一般中低端小芯片700MHz，中高端大芯片900MHz)，就需要提升电压，具体的步进值看芯片设计，具体的超频幅度也需要阅读更多评测来寻找。显存超频不要过高，DDR5显存达到5000MHz基本上就足够了，最新的高端卡频率高是因为GPU显存控制器设计优秀，可以承受更高数据流，显存超频幅度也需要视具体显卡而定。

超频如何验证成功失败呢?答案就是拷机软件，拷机软件是一种制造出强大运算负载的模拟软件，以此来检测CPU、内存、显卡的超频效果，如果拷机过程中死机、黑屏、驱动重置，则需要降频。

在CPU超频方面，我们一般通过LinX软件、ORTHOS软件、wPrime软件来进行。它们都可以应对多个CPU逻辑和物理内核，通过解线性方程组或者其他计算来提升CPU负载，测试极端情况下的CPU稳定性。如果能在20分钟或者更长时间通过测试，则你的CPU超频是成功的，但是需要注意温度，如果开启测试就立刻死机，则需要调低频率，或者调高电压。

在显卡超频方面，我们通过3Dmark软件就可以鉴别超频成功，如果能够通过3DMark所有场景，则证明显卡可以稳定运行游戏。如果想要更加严格的测试，推荐Furmark软件，这是著名的GPU拷机软件，可以通过OpenGL编程的图形模型压榨显卡流处理器、TMU、ROP等所有单元，达到拷机效果，如果死机或者驱动重置、黑屏，则证明超频失败，要降低频率或提升风扇转速。

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