世界快资讯丨腰椎间盘突出开始折磨年轻人了:你有腰突吗?一个动作自测腰椎间盘突出
2022-10-07 19:06:05 | 来源:驱动之家 |
2022-10-07 19:06:05 | 来源:驱动之家 |
25 岁的年龄,75 岁的腰。
(资料图)
数据显示,中国腰椎病患者已经突破 2 亿,25~39 岁的年轻人腰椎间盘突出检出率更是高达 13.93%,居各年龄段的首位。
久坐、高强度工作、工作时间越来越长,诸多因素叠加,让年轻人的腰越来越差。
今日,一篇《腰椎间盘突出开始折磨年轻人了》的文章引发网友热议。11 位受 " 腰突 " 折磨的年轻人接受了采访,他们的年龄基本都在 30 岁以内,最小的发病时只有 16 岁。
许多身患 " 腰突 " 的年轻人们,用各种手法来形容这种病带来的疼痛:" 本来是动物,却活成了一株植物 " " 针扎一样的痛 "、" 挥之不去的麻木与酸胀 "、" 疼得喊妈 " ……
据了解,人的身体一共有 23 个椎间盘,其中,腰椎间盘有 5 个,最靠下的两个,最厚、也最容易出问题。
椎间盘不光是椎体间的衬垫,它还能像减震器那样起到缓冲作用。但 18 岁以后,腰椎间盘开始不断退化,而 " 腰突 ",本质上就是腰椎间盘的一种异常性病变,能够引发疼痛,并限制人体活动。
腰椎间盘突出症,往往表现为站立时疼痛明显,甚至出现 " 走着走着就瘸了 " 的症状,而卧床后疼痛减轻,还可能出现腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等。
自己在家做个 " 直腿抬高试验 ",可以初步判断是不是腰突:
平躺,全身放松,双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿,注意膝关节不能打弯,看看能抬多高。如果到 60 ° -70 ° 也没有觉得不适,一般不是腰突。
抬高在 60 ° 以内,坐骨神经(大腿后部、小腿后部外侧和足部)就痛得不行,基本可以判断为腰突。
如果有腰突表现或怀疑为腰突,应及时去医院检查,尽早治疗。