热消息:最新研究:“赖床”者心率更高,可能导致心脏病、糖尿病等
2022-08-29 07:09:14 | 来源:环球网 |
2022-08-29 07:09:14 | 来源:环球网 |
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【环球时报综合报道】闹钟响后,你会忍不住再赖一会床吗?一项最新的研究显示,这种习惯可能导致多种健康问题。据英国《每日邮报》27 日报道,有人仅需一个闹钟就可以起床,而有人则需要多次闹钟才能真正被叫醒,研究显示后者的心率更高,长期保持高心率很可能导致糖尿病、心脏病等疾病。
这项研究发现,只设一个闹钟的人起床平均时间为 9 分钟,而设置多个闹钟的人则需半个小时。鉴于这种赖床习惯造成的健康风险,睡眠专家尼尔 · 斯坦利博士建议,宁愿晚一点起床,也不要醒了后再睡," 你的身体更希望有一个稳固、不间断的睡眠,而不是被闹钟突然吵醒,心跳加速,荷尔蒙飙升。毕竟大多数人第一次被弄醒后,不太可能重新恢复到深度睡眠。"