每日时讯!小伙夏季贪凉腹泻 暖脾胃化寒湿重返强壮
2022-07-19 17:48:40 | 来源:金羊网 |
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文 / 羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 沈中
专家简介:
(资料图片仅供参考)
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授
医案 小何,19 岁,反复腹痛 1 年,加重 1 月
19 岁的小何是一名住校的大二学生,平时除了上课就喜欢待在宿舍打游戏,不爱运动,还爱喝冷饮,一天到晚待在空调房里。1 年前小何开始觉得肚子时常脐周隐隐作痛,大便总是烂烂的不成形。今年入夏以来,小何迷恋于各种冰冻的果汁、可乐、冰咖啡,每天无冰不欢,肚子愈发疼痛,大便很难冲干净,整个人也无精打采,晚上睡觉还总出汗。去医院做了胃肠镜没发现什么问题,但吃了医生开的药症状也不见改善,于是向德叔求诊。
德叔解谜 饮食不节,脾虚不运,寒湿内困
小何平日饮食不规律,贪凉饮冷,致脾胃虚寒,引起腹痛、大便烂。当下正值小暑,此时贪凉更加重了脾胃阳气的损耗。脾主运化,喜燥恶湿,脾虚不运就会导致水湿停留体内,产生内湿,身体内的湿气排不出去,又加上吃入的外湿之品,内外之邪里应外合,导致寒湿困脾。寒为阴邪,易伤阳气,让人没精神、没力气。寒性收引凝滞,会导致肚子痛。脾虚湿困,导致大便不成形,稀烂且黏厕所,难以冲干净。脾虚则气血生化不足,汗孔失去卫气固护,所以出汗多。治疗上,德叔主要采用化湿醒脾、温阳健脾的方法。服药 2 周后小何的腹痛基本没有了,大便成形了,人也精神了很多。
预防保健 远离冰饮,沐足暖脾胃
像小何这样脾胃虚弱又喜欢吃寒湿之品的人群,夏天更要注意不能贪凉,尽量远离冰冻饮品、冰冻水果等,若想清暑湿热,可适当食用苦瓜、绿豆、火炭母等清热解毒之品,搭配山药、陈皮等健脾之品。平时若腹部冷痛、拉肚子或大便黏腻,可用中药外敷配合中药沐足。中药外敷可用艾绒 5 克、陈皮 5 克、花椒 5 克、蜂蜜适量。将陈皮、砂仁打粉,与艾绒混匀,放入适量蜂蜜调成糊状。每次取少量药糊加热后放在纱布上,敷在神阙穴(肚脐)上,冷却后更换,每次敷 10-15 分钟,1 周 2-3 次。此法可温中散寒止痛。
德叔养生药膳房
暖脾胃饮
材料:陈皮 5 克,乌梅 20 克,麦芽 20 克,冰糖适量。
功效:健脾消食生津。
烹制方法:诸物洗净,放入锅中加适量清水,煎煮约 40 分钟,再放入冰糖煮约 5 分钟即可,代茶饮。此为 1-2 人量。
党参煲鸡
材料:母鸡半只,党参 15 克,虫草花(干品)30 克,高良姜 5 克,生姜 3-4 片,精盐适量。
功效:温中健脾。
烹制方法:诸物洗净,母鸡切块,放入沸水中焯水备用;上述食材放入锅中,加清水 1750 毫升(约 7 碗量),武火煮沸后改为文火煲 1.5 小时,加入适量精盐调味即可。此为 2-3 人量。