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    淮安“刘畊宏女孩”跳进医院,南京市民跑步晕倒街头……健身请注意!

    2022-04-25 19:53:31  |  来源:江苏新闻  |

    近日,健身博主刘畊宏火遍网络平台

    带动全民跳操热潮

    29 岁的淮安陈女士每晚也跟着跳

    前天晚上

    陈女士在跳操过程中不小心扭到

    随即摔倒在地板上

    ,时长 01:49

    燃脂健身操风靡网络

    女子盲目跟练 " 跳 " 进医院

    陈女士产后身材恢复不理想,最近每晚跟着直播跳健身操。对于很少运动的陈女士来说,这套动作的难度和体力都难以跟上,但为了尽早恢复身材,她一直咬牙坚持,直到摔倒。

    " 一不小心就把腰给扭了,现在腰也痛,腿也痛。" 陈女士说。

    经过检查,医生诊断陈女士的情况为急性腰扭伤,需要接受热敷、手法推拿、针灸等中医治疗。

    医生表示,这套火爆网络的健身操看上去简单易学,容易上手,但实际上对全身的协调平衡能力、四肢的灵活性以及心肺耐力都有较高要求。

    " 这套操有不少扭胯踢腿的动作,运动幅度强度都比较大,而且节奏也很快,对于腰椎不稳或者缺乏锻炼的人来说,跳这套操极有可能会出现急性的腰扭伤,或者腿部肌肉的拉伤。" 淮安市中医院骨伤科主治医师张振国说。

    医生提醒,市民在家健身首先要有一个相对开阔、安全的环境,健身器械应当配备保护措施。其次,健身前要了解自身的身体状况,健身的方式和强度因人而异,讲究循序渐进。此外,健身小白最好在专业人士的指导下进行锻炼。

    有人选择跳操

    有人选择跑步

    不管哪种运动

    安全都是最重要的

    外出跑步突然晕倒

    热心市民报警求助

    4 月 23 日晚上 8 点左右,南京玄武门外执勤的特警支队武装巡逻三大队民警接到市民求助:路边有人晕倒了。

    特警队员到现场后,发现一位穿着运动服的女子躺在地上,知情市民称,女子是跑完步突然不舒服就晕倒在路上了。

    特警队员疏散了周围人群,询问女子的身体状况,在确认她有意识后买来矿泉水,等女子体力稍微恢复一些后,将女子搀扶进警车休息。

    很快,女子的家人接到民警电话后赶来。原来当晚,女子是和母亲一起出来锻炼的,在接到民警电话之前,她还不知道女儿晕倒的事情。考虑到女子当时身体状况比较虚弱,特警开警车将她们安全送回家中。

    警方提示:夏季到来,气温也越发升高,外出锻炼的市民一定要结合自身身体状况,做好补水,遇到身体不舒服的时候不要勉强,适量锻炼才能更有益健康。

    关键词: 极有可能 运动幅度 专业人士

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