女子坚持每天喝八杯水，结果引发盲眼病

多喝水似乎能解决世界上一大半的难题。感冒了？多喝水；肚子疼？多喝水；不开心？多喝水 …… 并且不仅要喝水，每天还要喝八杯，相信这句话大家已经听过很多次了。

但喝水虽好却不能贪多，因为水喝太多的话也是有危险的。

近日，湖南长沙的刘女士听说每天喝八杯水能更健康，还能保湿美肤，于是给自己定下喝水目标。但是坚持到第 3 天时，她突然感觉眼睛胀痛，还出现呕吐、头晕等现象。在赶往医院检查后发现，原来刘女士因为喝水引发了急性闭角型青光眼。

经医生检查发现，刘女士的房角本身比较狭窄，是属于青光眼的高危人群。刘女士一次性喝了 1000ml 水，导致房水生成增加，在狭窄的房角里流不出去，这才导致了青光眼急性发作。

不过好在发现尚早，可进行激光治疗，后期按时复诊即可。

对于这件事，网友也有自己的想法。

医生介绍，除了短时间内喝太多水，情绪激动、熬夜等不良的生活习惯，也会导致青光眼急性发作。

因此，出现不适症状时，应重视起来，及时就医。

那么，我们常说的每天要喝够 8 杯水这是真的么？其实每天 8 杯水不完全对。

一个人一天实际应该喝多少水，这取决于你住在哪里、你的体重是多少、有什么样的生活方式等等，不可一概而论。2019 版《中国居民膳食指南》建议大家： 饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。

如何判断水喝够没？

很简单。一方面，自己感觉喉咙不会干。另一方面，看自己的小便颜色。喝够了水，你的尿液应该是淡黄色几近透明的。而如果你的尿液是暗黄色或深黄色的，那肯定喝水量少了些。

大家记住喝水的原则，坚持“少量多次，间断补水”，每天喝水适量才是健康 ~