一个月涨粉千万，“刘畊宏女孩”刷屏朋友圈，50 岁的他为什么火了？

50 岁的刘畊宏火了。

在此之前，他的标签是 " 一身腱子肉 "、" 周杰伦好友 "、" 小泡芙的爸爸 "、" 不知名却又极度眼熟的男明星 "……

而自从他在上海居家隔离后，一周五天准时上线燃脂健身操直播，这让他一跃成为直播界的 " 现象级 " 博主。

据新抖数据显示，在最近 30 天里，刘畊宏的抖音账号涨粉超过 1000 万，累计观看人数接近 4000 万，单场人气峰值破百万。

在小红书账号上，刘畊宏的粉丝超过了 132 万，从他开始进行健身直播后，他的每一条视频就从数千个 " 点赞 " 直接蹿升到十万甚至是数十万的 " 点赞 "。

如今，视频网站有 " 刘畊宏纯跳跟练版 "，社交平台有 " 跟刘畊宏跳十天的前后对比 "，而 " 刘畊宏 " 也变成了一个动词，" 今天你刘畊宏了吗 " 更是成为热门话题。

毋庸置疑，在娱乐圈出道 32 年后，50 岁的刘畊宏用 " 直播 + 健身 " 开出了自己事业的第二春。

因直播三番五次中断而出圈

老婆丈母娘上场一起练

" 抬腿，拍脚，侧边的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要！"

走进刘畊宏的直播间，短裤背心的他穿着袜子站在瑜伽垫上，随着音乐运动。在这里，好友周杰伦的《本草纲目》成了健身操 BGM，老婆王婉霏则是他的健身助理，不停地被刘教练鼓励和拉起来继续加练。

而他与直播间的爱恨情仇也让网友们哭笑不得：先是没刮腋毛被平台警告 " 不雅 "，再是过大的胸肌被直播平台误判是 " 哺乳期擦边球 "，以至于夫妻俩直接穿着羽绒服跳，一有提醒就套上。

刘畊宏穿羽绒服健身

后来直播时遇上好友周杰伦生病输液，刘畊宏一句 " 祝周杰伦身体健康 "，立马被判定为谈及医疗健康话题短暂封禁。前前后后几次乌龙事件，让刘畊宏一口气上了四个热搜，" 刘教练 " 的直播间也正式出圈。

明星健身成常态

为何刘畊宏能突出重围

这年头，健身和好身材已然成为了明星们的硬通货。

前有彭于晏从 " 小胖墩 " 到八块腹肌的励志故事，后有谢霆锋发起的 " 悬空呼啦圈挑战 "、" 平衡力考验 "。更不用说 64 岁的硬汉张丰毅和仙气飘飘的 " 小龙女 " 李若彤，人到中年分别靠着一身腱子肉和冻龄有方再次火了一把。

和学霸人设、敬业人设、吃货人设等等相比，健身人设远远要来得更安全和接地气。" 只要我努力就可以像明星一样有好身材 " 的愿景不仅将健身的大明星和屏幕前的大众拉近了几分，数十年如一日的好身材也能让其他 " 黑料 " 看起来微不足道：至少这人够自律。

所以，在刘畊宏的直播间里，每个元素都是必要且向上的：刘畊宏超过 30 年的健身经历，十几年如一日的好身材，与好友周杰伦形成了鲜明对比，也让他的每一句 " 挺胸收腹 " 都变得更加专业和有意义。而直播过程中的健身心得，自己经历的健身瓶颈，更是拉近了与每一个 " 刘畊宏女孩 " 的距离。

从一开始便跟着老公一起跳的妻子王婉霏，更像是每一个屏幕前跟跳的女孩：生了三个娃的妈妈，中间一度也曾累得喘不上气，做错了动作还得被 " 刘教练 " 骂，但你看，一周、两周，她确实有在变瘦，确实有在变美，这不就是每个女孩期待的将来么？

所以刘畊宏跟其他健身明星既像又不是那么像，他有着一样的好身材，但也会碎碎念得像每一个唠叨你动起来的普通人，这样的元气健身博主又有谁能不爱呢？

从周六野、帕梅拉到刘畊宏

最打动人的还是他对健身的热爱

为啥刘畊宏能把 " 直播 + 健身 " 带得这么火？钱江晚报 · 小时新闻记者随机采访了几个身边的 " 刘畊宏女孩 "。

95 后的西柚此前一直是帕姐（知名健身博主帕梅拉）的忠实粉丝，视频跟练也从未停歇，而最近，她的锻炼统统换成了 " 刘教练 "：" 基本上跟练半小时就能开始出汗，而且刘畊宏一直碎碎念的方式真的很难转移注意力，好像一个半小时的有氧也就那么回事。"

刚结婚的王小姐则是拉着老公一起跟练的，起因自然是 " 你看他老婆也一起跳，你也可以一起来 "。在她看来，刘教练的动作不难，对她这样的新手非常友好，同时夫妻俩既搞笑又励志的互动也非常吸引人。

" 刘畊宏女孩 " 在群里讨论

实际上，从 2019 年疫情以来，线上健身一直是很多年轻人的心头好。前有让无数人又爱又恨的帕梅拉、周六野，后有直播健身、直播跳操，直到现在刘畊宏的出现，有了 " 健身界李佳琦 " 的昵称。

从最初的 " 型男靓女 " 式健身直播、到专业且对症下药的健身直播出现，再是 50 岁的刘畊宏所开启的拖家带口式健身直播，健身的专业性，它有；娱乐性，它有；能在欢声笑语中减肥，无论是谁都是乐意的。

所以当全民健身不再是一句口号，" 健身 " 也逐渐成为不受时间、空间所限制的生活方式，它势必会以一种门槛最低、话题度最高和乐趣最多的方式被传播。可以说，刘畊宏的爆火并非蓄谋已久，甚至有点误打误撞，但这种洗脑、质朴又热情的方式，兴许正是他能打动人的地方。

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