果然打不了！终于知道西蒙斯都训练了啥

篮网现在排在东部第 10，是确定要打附加赛的，附加赛时间是 4 月 12-15 号。

虽然说要打附加赛对于篮网如此阵容来说，多少有点尴尬。但也比湖人好啊，湖人现在排在西部第 11，从 2 月到现在，湖人就赢了 4 场比赛，这 4 场比赛，詹姆斯场均拿到了 45 分。

也就是说，现在詹姆斯拿不到 45 分，湖人是赢不了的。

湖人现在已经 6 连败了，只剩下 4 场比赛，要追 2 个胜场差，有点艰难。马刺的胃口被吊起来了，现在也想打季后赛啊。

所以对比之下，篮网也就没有那么尴尬了，毕竟还能打附加赛，还是有希望的。

就是如果是现在这个排名，篮网附加赛要连赢 2 场，才能进入季后赛。

谈到要打附加赛，杜兰特表示：" 谁在乎？打球就是了！我们等着瞧吧！"

但感觉杜兰特也并不是真的不在乎，他还是很倔强的解释了篮网这赛季为什么会这么尴尬，他说：" 我们这赛季的分水岭是我受伤之后，所以我不觉得我们是弱队。我们的阵容不太稳定，我和欧文经常缺席，当我们都在场时，我们的阵容非常棒。"

诶，话说杜兰特这段话，感觉对西蒙斯没有任何期待啊。

不过也是……

纳什接受采访的时候，还是不可避免的被问到了西蒙斯的相关问题。

纳什表示西蒙斯将缺席本赛季的附加赛比赛。

他说：" 西蒙斯目前只能做轻量训练，我们不打算让他跳过三次高强度训练，直接上场。"

目前还是只能做轻量训练，感觉他自从来篮网就一直在做轻量训练，每次谈到都是轻量训练，这都 2 个月过去了。

这轻量训练，基本就是恢复训练。

这段时间其实有不少西蒙斯的 " 训练 " 视频流出，视频中，西蒙斯不是在在这种类似拉伸的恢复训练，就是在练原地投篮，基本没有任何跑动的训练。

那肯定不是西蒙斯不需要做跑动的训练，而是他现在还不能做跑动的训练。

就一周前，shams 还曾透露，西蒙斯的腰椎间盘突出已经严重疼痛到他无法训练，这大约就是为什么这么久了，西蒙斯还一直在做一些类似康复的轻量训练。

上周，西蒙斯甚至需要进行硬脊膜外注射治疗（一般使用地塞米松，作用是为腰部止痛）以缓解疼痛。

关键是现在不止腰伤，腰椎间盘突出问题，也给西蒙斯带来了腿部疼痛。腰椎间盘突出严重压迫神经的话，是会造成腿部疼痛、无力的。

所以，你说西蒙斯这腰椎伤病到底有多严重啊。

少打点游戏，不要长时间坐着吧。

其实 2 月份刚加盟篮网的时候，西蒙斯的训练强度比现在高的，但可能是突然猛的接受高强度训练，导致腰伤更严重了，之后就一直不停的降低训练强度。

就按照现在这进度，本宫觉得西蒙斯不止打不了附加赛吧？

今年季后赛开始时间是 4 月 16 日，距离现在也就 10 天左右。

关键词： 腰椎间盘突出 恢复训练 终于知道