真正自律的人，不会在这三件事上浪费时间 每日速讯

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每天8点 12点 20点不见不散~

最近看到一句话： 当代人的一大硬伤，就是缺乏时间商。 一个女人在25～40岁这些年，究竟能有多忙？忙到要到公司厕所偷偷擦口红； 忙到走在马路中间回上司和孩子老师的微信； 忙到连好好吃饭、好好睡觉、好好照镜子的时间都没有…… 而忙字拆开来看，就是 心亡。 细思恐极。婚后过得好的女人都会逼自己养成“时间商”我叫琥珀，朋友们喜欢叫我“时间顾问”，我在世界各地当IBM咨询顾问，已经有15年了。 曾经有一个很文艺的宝妈嘉欣找到我，一脸愁容地问：

孩子爸每天接近凌晨才回家，我上班回来每晚还要陪娃写作业，写完作业帮娃洗衣服，完了自己再去洗澡、洗衣服、拖地……等孩子睡了都10点多了，才能挤出时间来读一会儿书。

一个月这样，两个月这样，一年了还这样，难道我的人生就这样了吗？

虽然很残忍，我还是叹了一口气说： “你人生的最大失败，就在于把80%的精力都放在一堆琐事上。”嘉欣听到我说这句话，委屈地看着我： “可是，没人帮我做家务，没人帮我陪娃写作业，我也无计可施啊！”我回道：“ 每个职场妈妈都不容易，你有这么强的上进心，已经甩开别人很多条街了。” 她唯一缺乏的，是“时间商”。只有20%重要的事情，才会给我们带来80%的幸福感； 而生活中可能有80%的琐事，对我们的影响不足20%。 说 着，我把管理时间的 二八法则教给了嘉欣，让她回去一丝不苟地执行。 在精力最充沛的时间读书，而把洗衣服、做家务当作一种休息，不用另外腾出时间精力来做。 没想到这么一实践，嘉欣的效率反而大大提高。她说：“ 现在每天都精力充沛，不但看了最近很火的《见识》，还有时间看东野圭吾新出的小说。” 一周一部文艺电影，半个月一本村上春树的书，每周四还和闺蜜一起插花、画画， 羡煞旁人。连她的老公都说： “ 我们的文艺女神又回来了！” 让人惊喜的是，自从她开始提高时间商后，她的孩子也潜移默化地受到了影响。 ▲孩子时间商提高，6点半前抢着做作业更让她惊喜的是，本来成绩平平儿子，学会了时间管理后，学习成绩得到了显著提升，让老师同学刮目相看。

孩子懂得规划时间，抢在6点半晚饭之前把作业都做完。晚上7点半，我还会带着他出去散步半小时！”

我身边有很多女人，想做个好妻子、好妈妈，却因为时间商的缺乏，婚后就 被柴米油盐所绑架，分身乏术，陷入日复一日的抱怨当中。 鸡毛蒜皮一把抓，会把你累得直不起腰，而且重要的事情一件都没有做。 没有时间商的自律都是“耍流氓”。 婚后过得好的女人，都会逼自己训练出“时间商”。一个女人25~40岁这些年到底可以改变什么？

去年年初，一位叫颖儿的公司职员通过朋友辗转找到我，她正被即将到来的会计考试压得喘不过气来：

我想着复习，可根本腾不出时间。每天晚上回到家，还会有各种紧急工作需要处理，累到半条命都没有了。

我不想过这种一眼就能望到头的生活，但半个月下来，我连辅导书的前10页都没看完，我痛恨这么没有用的自己！

我一听，赶忙说：“你这是患了时间商中的‘紧急麻痹症’。”

只做了那些看似紧急的事情，却把真正重要的事情拖了一天又一天。

说完我立刻为她打造了一套方案，特别是将时间商中的“WOOP”时间管理法、4D抗干扰法教给了她。

用上这套方法后，改变发生了。

她还是有很多紧急任务，但是她知道怎么用4D抗干扰法安排不同的工作，见缝插针地复习。

终于，在经历了数月的时间管理后，她成功地拿到了中级会计证！

▲颖儿如愿以偿，拿到了会计证！

她再也不是那个在无数次拖延厌恶中不断摇摆的自己了。

如果你问我，一个女人25～40岁这些年，到底可以改变什么？

拥有了时间商，你能改变的很多。

女人不懂时间商所有的自律都是耍流氓

我是琥珀，闺蜜们喜欢把我叫作“妈妈超人”，但我认为自己只是个时间商很高的人。

曾经，二本毕业在流水线上煎熬的我，成功被世界排名前十的公司IBM相中，成为一名高级顾问。

我的生命大门从此打开了。

我一边怀着小孩，一边考上了全国前十的管理硕士；一边带着娃，一边飞到全国见各种客户；一边和孩子“周游世界”，一边在投资项目中创下一个亿的营收。

回想过去，我也曾是一个焦虑的妈妈，下班回家后要煮饭带孩子，还要为了工作熬夜到通宵。

那时我月薪只有1800元，是一个低学历的基层员工。

21岁的我为了自强自立，杜绝一切社交和娱乐，把熬夜当作家常便饭，这种状态持续了很久。

在无数个夜里，我一声声地叩问自己：

“为什么我那么努力，却仍只是个流水线上的小员工，而他们毫不费力就能享受人生？”

我向自己发誓：总有一天，我也要成为一名有钱又有闲的高级职员，计划的第一步，考取业界特难考的证书——SAP全球财务认证和高级工程师认证。

我加班加到极限：白天要为同事复印各种文件，晚上还要赶最后一班车回家，备考到凌晨。

同事的嗤之以鼻让我慌张：“你每天像一个无头苍蝇一样忙来忙去，怎么可能成为IBM顾问？”

那些天我的身体严重超负荷，饭也没有好好吃，患上了胃病。

胃疼的时候，吃药也止不住，不得不抱着暖水袋继续赶方案。终于在一次北京飞厦门的航班上，我疼到晕倒。

醒来后，我发现自己已经在机场附近的医院里昏睡了十几个小时。

那一刻，心里说不出的委屈难受。

流水线上奔忙的小职员如何变身IBM高级顾问，带娃全世界旅游？

是一句话点醒了我：

三十岁以前，你用身体换钱；三十岁以后，你用钱换身体，可是我害怕你活不到四十岁。

我惊觉长时间加班最终会把身体搞垮，要想超越自己，除非我能学会一种人生必不可少的底层能力——

高效管理时间的能力。

从那时起，我开始疯狂研究书籍里的时间管理方法，在工作中试错改进，光是时间记录就记了十几本。

▲Amber研究时间商的笔记

我改良过的方法包括：ABC时间规划法、4D抗干扰法、时间胶囊法、番茄钟法等。

备考期间，时间管理术就是我的护身符。

考完试后，我的同事和老板对我刮目相看：

我仅用了短短几个月就拿下了业界特难考的SAP全球财务认证、高级工程师认证。

在怀孕期间，大家都劝我安心养胎，我却轻松地考取了厦门大学的管理硕士，硕士考试资料就是我孩子的“胎教”。

掌控时间之后，生活也就焕然一新了。

不到三年，我被IBM高薪挖走，当上了高级咨询顾问，连续多年为央视、中石油、首都机场等顶级名企做顾问，出差飞行的里程数可以绕地球20圈！

▲一边和孩子周游世界 一边在投资项目中创下上亿营收

经过这些年，我越来越发现：很多人误以为时间管理，管的就是时间而已。

但这种想法是错误的。

你管理的不仅仅是时间，其实还有你的精力、欲望、目标乃至你的人生选择。

因为很多时候你的不如意，都是因为时间商配不上你的野心。

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学会时间商的1～100天，你的人生会有什么不同？

如果你觉得累了，如果你觉得日子太平庸，如果你因为工作和生活而忙得焦头烂额，如果你无法把精力给到你最在乎的人和事……

试试主动掌握自己的时间。

命运从不亏待每一个精心利用时间的日子。

今天，我提炼出12个很常见的生活和职场难题，为大家带来我多年经过血与泪检验的，面对任何压力都能轻松应对的《12堂时间管理课》。

坚持一两天，生活或许没有什么不同，但100天后，你的气质风貌，家庭事业，可能会变得不一样。

10天后，你可能再也不会在该睡的时候玩手机，该起床的时候赖着不起，而会成长为精神饱满、生活规律的女人；

30天后，你有可能彻底告别“重度拖延症”，工作变得井井有条，别人还在熬夜加班的时候，你捧着一杯茶在看经典名著；

60天后，你还可能成为闺蜜口中的幸福妈咪。别人的妻子晚上忙到连话都没空和丈夫说，而你却已经把时间管理教给了老公孩子，周末一起到海边听风看云；

100天后，你可能会越来越从容自在：毕业七年考个研，钢琴茶艺学画画。有的人光是活着就拼尽全力，你却有余暇捡起那些最初的梦想，活出自由的人生。

现在问自己一个问题：

“你是愿意主动管理时间去过日子，还是让日子在不知不觉中把你给过了？”

积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉。

我是琥珀Amber，如果你也想成为时间达人，停止焦虑，过上从容开挂的人生，现在就可以订阅课程，期待与你在青年文摘·一起学吧相见！

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