平衡滑板初学者开始怎么练_滑板初学者开始怎么练

1、上滑板时：准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。

2、上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

(资料图)

3、身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。

4、踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。

5、下滑板时：当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

6、后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。

7、当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。

8、扩展资料：滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。

9、20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，在而今已成为地球上最“酷”的运动。

10、滑板技巧有如下几点需要特别注意：一、如果你是初学者，上板之前，戴好护具。

11、请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

12、二、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．三、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。

13、参考资料：滑板-百度百科。

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关键词： 滑板运动 保持平衡 极限运动