这些夏日“解暑神器”你真的了解吗？

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最近，芜湖高温湿热，最高温达到了33℃以上。热浪来袭，你的防暑方法正确吗？夏日常见的“解暑神器”，你真的了解吗？

每到夏季，不少人会在家中准备绿豆汤和藿香正气水。绿豆味甘性寒，可以清热解暑、利水消肿，适量喝些可缓解体内的燥热之气。而藿香正气水，具有解表化湿、理气和中的作用，能够缓解中暑导致的头晕、胃肠不适等症状。

安徽省卫健委提醒，这两个解暑“利器”饮用也有注意事项。绿豆中含有的低聚糖容易引起胀气，且绿豆本身属于不易消化的食品，过量食用容易损伤脾胃。特别提醒，绿豆汤也不能和药物一起服用，汤中的蛋白可能和药物中的化合物产生反应，影响药效。藿香正气水服用时也有禁忌，孕妇、小孩、短期内使用过抗生素的人均不建议服用。

专家提醒，避免中暑最重要的是预防，儿童、孕妇以及有基础疾病的老人都属于中暑的高危人群，要格外注意。日常出行前关注天气信息，了解当天极端高温警报及安全提示，避免在11时-15时暴露在阳光下太久。

及时喝水，补充水分，不要等到口渴了才喝。尽量少喝含糖或含酒精的饮料，这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体，可适当饮用运动饮料或淡盐水。

大江晚报记者 程茜

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